Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte und/oder Decke, Kissen, Handtuch, ggf. Getränk.
Bei (akuten) Erkrankungen vor der Teilnahme am Kurs bitte zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen.
16.04.2026
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
23.04.2026
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
30.04.2026
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
07.05.2026
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
21.05.2026
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
11.06.2026
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
18.06.2026
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
25.06.2026
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
02.07.2026
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
09.07.2026
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum