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Rückenfit - Rückenkräftigung

Online-Anmeldefrist abgelaufen

Kursnr.
L302H800LH
Beginn
Do., 16.04.2026,
19:15 - 20:45 Uhr
Dauer
12 Termine
Gebühr
118,00 € (für mögliche Ermäßigung hier klicken)

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte und/oder Decke, Kissen, Handtuch, ggf. Getränk.

Bei (akuten) Erkrankungen vor der Teilnahme am Kurs bitte zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen.


Kursort

Gymnastikraum
Rathausstraße 1
76351 Linkenheim-Hochstetten

Kurstermine

Anzahl: 12
Datum

16.04.2026

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum

Datum

23.04.2026

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum

Datum

30.04.2026

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum

Datum

07.05.2026

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum

Datum

21.05.2026

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum

Datum

11.06.2026

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum

Datum

18.06.2026

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum

Datum

25.06.2026

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum

Datum

02.07.2026

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum

Datum

09.07.2026

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum

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